不眠症

自分に素直でいられるために「素直(すなお)」という言葉、辞書では「考え・態度・動作がまっすぐなこと。ひがんだ所がなくて、人に逆らわない。純真なこころ。」といった表記になっています。自分では素直でいられていると思ってい …

こころと体、疲れきっていませんか？コロナ禍がもたらす、心身不調の分岐点。テレワーク、休校、感染への不安、そして、経済的な不安。こころの不調に苦しむ方々が、後を絶ちません・・・。人生、仕事、進路、日々の生活、先の見 …

みんながストレスを感じる１年でした毎年、１年があっという間に過ぎていきますが、2020年は特に早く過ぎていった感覚がします。みなさんは、いかが感じられますか？早いもので、今年もまもなく「冬至（とうじ）」です。寒い …

不安な毎日、いつまで続くのか・・・新型コロナ感染症の影響、仕事、家庭、人間関係、各方面に及んでいるのではないかと思います。先のことを考えると、不安ですよね。閉塞感を感じますね。日常生活が動き始めても、感染症が終息し …

９月は突発的なことが多く疲れも出るころですみなさん、台風被害は大丈夫でしたか？尼崎市にある当院も結局１日半停電していましたので、半日休診しご心配、ご迷惑をおかけいたしましたが、それ以外はおかげさまで大丈夫です。その後 …

なかなか眠れない・途中に起きてしまう・一度目が覚めると眠れない毎晩睡眠に悩まされている方が多くなってきました。布団に入るもなかなか寝つけない、寝つきはいいが必ず途中何度が起きてしまう、一度目が覚めるとその後全然眠れない …

タイトルを見て、いかがでしょう？やっぱり、「安定剤（＝抗不安薬）」は手放すのはむずかしいですか？不眠症で医療機関の診察を受けると、抗不安薬を出されることがあります。貴女は、感じたままに「気がたって眠れない」「イライ …

不眠でお悩みだった患者さまのご感想です　兵庫県伊丹市　50歳　女性 50歳を迎えて管理職についたことで、日々責任感からのプレッシャーや人間関係などで常に強いストレス状態にありました。「このままは絶対良くないな・・・」と、 …

毎晩眠れずつらい夜をすごしていませんか？不眠症には、「寝つけない」、「夜中に何度も目が覚める」、「早朝に目が覚めてしまう」など色々なタイプがあります。原因として考えられるのは、「運動不足や生活習慣の乱れ」と「精神的なス …