食養生
暑いとき、体の余分な熱をとる ～春の食養生「いちご」～
春先は、急な暑さで体に余分な熱がこもりやすくなります。そのせいで、頭がぼーっとしたり、頭痛を起こしたり、のどが渇いて、冷たい飲み物を飲み過ぎたりします。それによって胃腸の調子まで崩す時もあります。このようなときにお勧めし …
うつうつ気分もスッキリ ～春の食養生「たけのこ」～
５月病の症状でていませんか？ 4月から新しい環境でがんばってきたみなさんは、急にやる気が出なくなったり、落ち込んだりする5月病になりやすい時期です。いかがですか？お疲れは出ていませんか？ 今の時期に是非おすすめしたい食材 …
胃腸の疲れ、冷え、疲労回復などに梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）
食事で体調を整える定番「梅醤番茶」 日常生活の食事による手当て法として、むかしから用いられているものに「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」があります。胃腸の調子がすっきりしない、疲れやすくなった、冷えをかんじやすい、風邪を …
