首こり・肩こり

急な冷え込みにご注意を日ごと、寒くなってきましたね。本格的な冬へ季節が移り変わるこの時期は、気温の変化に体がついていかず、自律神経のバランスが崩れやすくなります。「朝起きるのがつらい」「手足が冷えて眠りが浅い」「肩が …

「目がしんどい」「頭まで痛くなる」…そんな毎日を送っていませんか？スマホやパソコンを長時間使う生活が当たり前になり、「夕方になると目がしょぼしょぼする」「頭の奥まで重だるい」そんな声がとても増えています。「目薬をさし …

「なんとなくつらい」を、我慢しないでいい場所毎日、家のこと、仕事のこと、家族のこと。誰かのためにがんばるのが当たり前になっていて、ふとしたときに「あれ、なんかしんどいな」と思っても、「大丈夫、大したことない」って自分に …

「素直（すなお）」という言葉には、“心がまっすぐで、ひねくれていないこと”という意味があります。でも、日々をがんばるなかで「素直でいること」が難しく感じること、ありませんか？たとえば── 本当はしんどいのに「大丈夫」 …

頭痛・肩こりなど痛みを和らげる「チンゲン菜」夜になるとリーンリーンと虫の声が聞こえていますね。日ごと、秋の気配が感じられますね。夏から秋への季節の変わり目には、ひんやりした空気が影響して、血行不良による頭痛や肩こり、体 …

口呼吸があたりまえになっていませんか？口呼吸というのは、口をあけて口から呼吸をするということです。最近、口呼吸があたりまえになっている方が多いです。「えっ、わたしずっと口呼吸です・・・」という方もおられます。だれかに …