疲労
素直でいるということ
自分に素直でいられるために 「素直(すなお)」という言葉、辞書では「考え・態度・動作がまっすぐなこと。ひがんだ所がなくて、人に逆らわない。純真なこころ。」といった表記になっています。 自分では素直でいられていると思ってい …
精神的な疲労でつらい日々を過ごしていませんか？
ストレスパニック障害不眠症冷え疲労自律神経自律神経失調症頭痛首こり・肩こり
こころと体、疲れきっていませんか？ コロナ禍がもたらす、心身不調の分岐点。 テレワーク、休校、感染への不安、そして、経済的な不安。 こころの不調に苦しむ方々が、後を絶ちません・・・。 人生、仕事、進路、日々の生活、先の見 …
緊張した体もこころもリラックス ～ゆず風呂～
ストレスパニック障害不眠症冷え女性疾患疲労自律神経自律神経失調症
みんながストレスを感じる１年でした 毎年、１年があっという間に過ぎていきますが、2020年は特に早く過ぎていった感覚がします。 みなさんは、いかが感じられますか？ 早いもので、今年もまもなく「冬至（とうじ）」です。 寒い …
コロナの影響で不安を感じている貴女へ
コロナ報道で体もこころも緊張していませんか テレビをつければ、コロナ。 ネットニュースを見れば、コロナ。 感染者など数字の増加、さらに緊張度が高まる情報が流れると、体もこころも緊張が増します。 貴女も緊張度が増しているか …
眠れない夜を過ごしていませんか？
不安な毎日、いつまで続くのか・・・ 新型コロナ感染症の影響、仕事、家庭、人間関係、各方面に及んでいるのではないかと思います。 先のことを考えると、不安ですよね。閉塞感を感じますね。 日常生活が動き始めても、感染症が終息し …
急な気温低下による風邪に気をつけて
秋へと向かう季節の変わり目 少しずつ秋へと向かってくれたらいいのに、なかなかうまくいきませんね・・・（苦笑）。急に肌寒くなったと思ったら、日中は汗ばむ陽気・・・と気温差が大きくひらいています。 最低気温と最高気温の差が８ …
やる気の出ない時、そんな自分を責めてはいませんか？
頭ではわかっているけど、体が言うことをきかない・・・ やらなきゃいけないことがいっぱいあるのに、こころと体がだるくて言うことを聞いてくれない・・・。こういう症状をお持ちの方はとても多いです。 疲れやだるさの原因はさまざま …
春に感じるこころの不調ありませんか？
なんとなく不安を感じたり、気分がふさいだりしませんか？ 3月～４月、本来なら暖かくなるにつれて、気分もウキウキ、春を楽しめるはずなのに・・・。「私の感じるこの不安感は何？」という風に、貴女は気分の変調や体調の変化を感じる …
春先のすごし方 ～季節の変わり目に気をつけて～
春を気持ちよく過ごしたいですね 春の空気を感じるようになりましたね。少しずつ暖かい日も増えてきました。梅田を歩いているとお相撲さんにばったり会いました。大阪に春が来た、という感じですね。 新生活を迎えられる方、職場の異動 …
本格的な寒さに負けない ～12月の食養生「ニラ」～
年末疲れを残さないためにも「冷え」から体を守ることが大事です さぁ、間もなく１年が終わろうとする、気ぜわしい年の瀬です。いつもと同じ街なのに、なんだかみんながザワザワ。毎年なんでこうなるんやろなぁ、と思います（笑） 寒さ …
