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イライラ・気分不調に ～夏の食養生「ピーマン」～
「ピーマン」は、暑さストレスからくるイライラ・気分不調に 寝苦しい熱帯夜が続いていますが、しっかり睡眠はとれていますでしょうか？寝不足状態が続いてしまうと、体調がすぐれず、理由もなくイライラしやすくなってします。いつもは …
体をあたためて気力と元気を取り戻しましょう
貴女は気力足りていますか？ 気力がわかない、何もやる気が起こらない、という方に、いくら健康のためにと言って運動を勧めても、気分転換にと旅行に誘っても無理というものです。やらなきゃいけないとおもってはいるものの、体が全く言 …
便秘解消のツボ ～元気になれるツボ～
便秘でおなかが張って苦しくないですか？ 便秘に悩まされている方は多いです。女性に多い傾向にあります。今の時代、子供も便秘で苦しんでいます。便秘が続きすぎるとお腹が張って苦しいし痛くなるし、と毎日しんどいですよね。薬や浣腸 …
貴女の「めまい」を長引かせないために・・・
めまいの治療について知っておきましょう めまいのつらい症状は、早く治さないといけません。何より、貴女がめまいの症状でしんどい状況がずるずる長引いてしまうことは、あまりにもつらすぎます。強いめまいの症状が長く続くことによっ …
暑さに負けない 季節の食養生「ゴーヤ」
夏の暑さを楽しめるように、 ゴーヤで夏の暑さをのりきるぞ！！ 本格的な夏の到来ですね。日差しがどんどん強くなって、外を少し歩くだけでも暑さでぐったりしてしまいそうですね。わたし、このまま夏を乗り切れるのかしら・・・と心配 …
貴女の緊張型頭痛を改善するために・・・
緊張型頭痛のことを知っておきましょう 緊張型頭痛の原因は、前回の記事でお伝えしたとおり「ストレス」だと考えられます。身体的ストレスを感じて緊張しているということは、全身の筋肉が固くなっている状態と言いかえることができます …
緊張型頭痛の考えられる原因は・・・？
貴女の緊張型頭痛の原因を考えてみましょう 緊張型頭痛に悩まされている方にとって一番心配で気になることは何でしょう。 それは、「緊張型頭痛はなぜ起こるのか・・・」ということではないかと思います。頭痛に限らず、「痛みの原因が …
貴女の頭痛は、このような症状ありませんか？
緊張型頭痛の症状を知っておきましょう 慢性頭痛の中でも最も多いのが「緊張型頭痛」と言われています。多くの方を悩ませる「緊張型頭痛」には、特徴的な症状がみられます。これからご紹介する症状に当てはまる数が多ければ、緊張型頭痛 …
貴女の頭痛、緊張性頭痛かもしれませんよ
貴女は、「緊張型頭痛」ということばを聞いたことがありますか？ 緊張型頭痛という症状は、体やこころが緊張している状態が長く続くことによって引き起こされてしまう頭痛のことをいいます。現代社会は、ストレスの元となる要因がとても …
貴女の「不眠」、安定剤手放せないでいませんか？
タイトルを見て、いかがでしょう？ やっぱり、「安定剤（＝抗不安薬）」は手放すのはむずかしいですか？ 不眠症で医療機関の診察を受けると、抗不安薬を出されることがあります。 貴女は、感じたままに「気がたって眠れない」「イライ …
