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自分に素直でいられるために「素直(すなお)」という言葉、辞書では「考え・態度・動作がまっすぐなこと。ひがんだ所がなくて、人に逆らわない。純真なこころ。」といった表記になっています。自分では素直でいられていると思ってい …

なんとなく不安を感じたり、気分がふさいだりしませんか？ 3月～４月、本来なら暖かくなるにつれて、気分もウキウキ、春を楽しめるはずなのに・・・。「私の感じるこの不安感は何？」という風に、貴女は気分の変調や体調の変化を感じる …

ほてるのが気になって・・・という貴女へ食事からもほてりを軽減できますよ暑い日が続きますが、体調はいかがですか？日本の夏は暑いうえに雨がよく降るので、高温多湿になりますね。汗をうまくかけなかったり、尿量が少ない人は、 …

夏の暑さを楽しめるように、ゴーヤで夏の暑さをのりきるぞ！！本格的な夏の到来ですね。日差しがどんどん強くなって、外を少し歩くだけでも暑さでぐったりしてしまいそうですね。わたし、このまま夏を乗り切れるのかしら・・・と心配 …

「トマト」夏バテで食欲低下におためしあれ！！セミも鳴き始めましたね。本格的な夏到来です。湿度も高くて、気温がとても暑い時期には、おなかはすいているのだけど、食べる気がしなかったり・・・。という風に、どうも食欲不振になり …

日頃のストレス、積み重なっていませんか？手のひらの真ん中にあるツボで、イライラやストレス解消の効果があるツボが「労宮（ろうきゅう）」です。手首から指先方向へ、親指で押し上げるようにしながら痛ぎもちいい程度で刺激します …

湿度の高い時期に多いむくみに効果のある「きゅうり」梅雨は湿度が高いため、体内の水分調整がうまくいかず体調不良が起こりすい時期です。むくみやだるさに悩まされていませんか？まだ暑さに体が慣れていないので、熱がこもって少々バ …

ツボ押しで、つらい「冷えのぼせ」を和らげましょう「冷えのぼせ」とは、頭や顔はのぼせているのに、手足は冷えているという状態です。上半身に停滞している気血のめぐりを良くさせ、下半身から全身にいきわたるようにします。【湧 …