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体をあたためて気力と元気を取り戻しましょう
貴女は気力足りていますか？ 気力がわかない、何もやる気が起こらない、という方に、いくら健康のためにと言って運動を勧めても、気分転換にと旅行に誘っても無理というものです。やらなきゃいけないとおもってはいるものの、体が全く言 …
不眠症 眠れずつらい夜をすごしていませんか？
毎晩眠れずつらい夜をすごしていませんか？ 不眠症には、「寝つけない」、「夜中に何度も目が覚める」、「早朝に目が覚めてしまう」など色々なタイプがあります。原因として考えられるのは、「運動不足や生活習慣の乱れ」と「精神的なス …
