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貴女の睡眠障害、まずは睡眠環境の調整から
なかなか眠れない・途中に起きてしまう・一度目が覚めると眠れない 毎晩睡眠に悩まされている方が多くなってきました。布団に入るもなかなか寝つけない、寝つきはいいが必ず途中何度が起きてしまう、一度目が覚めるとその後全然眠れない …
貴女の「不眠」、安定剤手放せないでいませんか？
タイトルを見て、いかがでしょう？ やっぱり、「安定剤（＝抗不安薬）」は手放すのはむずかしいですか？ 不眠症で医療機関の診察を受けると、抗不安薬を出されることがあります。 貴女は、感じたままに「気がたって眠れない」「イライ …
