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貴女は、「緊張型頭痛」ということばを聞いたことがありますか？緊張型頭痛という症状は、体やこころが緊張している状態が長く続くことによって引き起こされてしまう頭痛のことをいいます。現代社会は、ストレスの元となる要因がとても …

タイトルを見て、いかがでしょう？やっぱり、「安定剤（＝抗不安薬）」は手放すのはむずかしいですか？不眠症で医療機関の診察を受けると、抗不安薬を出されることがあります。貴女は、感じたままに「気がたって眠れない」「イライ …

パニック障害を改善させる方法病院でのパニック障害は、脳内で出されすぎている「ノルアドレナリン」を抑える薬や、「セロトニン」の分泌を促す薬などによって、脳内のバランスを整えることを目指します。不安な気持ちを引き出してしま …

疲労感の原因を考えてみましょう疲労感の原因は、はっきりとは解明されていませんが、可能性のある原因として、いくつかあげられます。・ホルモン分泌の低下・免疫力の低下・ストレス・低血圧・自律神経の不調女性は特にホ …

貴女のストレスの原因を考えてみましょうストレスは、さまざまな出来事がきっかけで引き起こされます。身のまわりにストレスの要因がないでしょうか？気づかないうちにストレスに対する反応が出ていないでしょうか？例えばこのような …

首肩の強い緊張、コリだけではすまない長時間のパソコン・勉強・家事、ストレスで体がガチガチにこわばっている、、、。全体的な体の緊張が見られることが多いですが、特に首肩は多くの方で緊張が強いです。個人差はありますが、強いこ …

毎晩眠れずつらい夜をすごしていませんか？不眠症には、「寝つけない」、「夜中に何度も目が覚める」、「早朝に目が覚めてしまう」など色々なタイプがあります。原因として考えられるのは、「運動不足や生活習慣の乱れ」と「精神的なス …

貴女は今、ストレスを強く感じていませんか？ご自身で「ストレスかかっているな」と強く感じている方、そのまま放っておいてはいけません・・・。・休みもゆっくりできず、毎日働きすぎていませんか？・家族のことで …

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