疲労感の原因を考えてみましょう
疲労感の原因は、はっきりとは解明されていませんが、可能性のある原因として、いくつかあげられます。
・ホルモン分泌の低下
・免疫力の低下
・ストレス
・低血圧
・自律神経の不調
女性は特にホルモン分泌のバランスが乱れることが多く、ホルモン量の低下は強い疲労感の原因の一つと考えられています。
また、免疫機能の低下によって、体内に潜んでいるウイルスが活発になり始めると、体を守るためにたくさんの免疫物質が作られます。この免疫物質が、脳に対して疲労感を感じさせたり、憂うつな気分にさせたりする原因と言われています。免疫機能は、体のリズムを正常に保つための自律神経とも深くかかわっています。
強いストレスがきっかけとなって、疲労感が強く引き起こされる場合もあります。強いストレスは、自律神経の乱れを引き起こす原因ともなります。交感神経(体を活発にする)や副交感神経(体をリラックスさせる)などのバランスが崩れてしまうことで、常に疲労を感じるようになってしまうのです。