ヘルペスは疲れのサインです
新生活を向かえられた方、がんばりすぎていないですか？
いつもの春をすごしている方も、気温差が大きい春先などは体の不調が出やすいです。
疲れを感じながらも、休むに休めず無理をしていませんでしょうか？
加えて気をつけないといけないのが、食生活です。食べる時間が不規則だったり、早食いで胃腸に負担をかける、食事内容にかたよりがある、など・・・食生活が乱れ始めると、体の免疫力も低下します。
そんな時に、ムクムクっと顔を出してくるのが「ヘルペス」です。
ヘルペスは、「体をしっかり休めてほしいです」という体からのサインです。
「ヘルペス」が出る方は、ビタミンA・ビタミンBが不足していることが多いです。
食事でそれらを多く含むものを摂るようにしましょう。
玄米ごはんにゴマをたっぷりかけて食べるのもおすすめです。
そして、しっかり休養をとることが一番大事です。
どうぞあまり無理されませんように、、、。
