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ぎっくり腰から慢性腰痛まで鍼灸でサポート
「ぎっくり腰」は誰にでも起こり得る、突然のトラブルです 腰の痛みというと、「中高年の方の悩み」というイメージを持たれがちですが、実は年齢を問わず誰にでも起こり得るものです。とくに「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、ある日突然、 …
緊張した体もこころもリラックス ～ゆず風呂～
ストレスパニック障害不眠症冷え女性疾患疲労自律神経自律神経失調症
みんながストレスを感じる１年でした 毎年、１年があっという間に過ぎていきますが、2020年は特に早く過ぎていった感覚がします。 みなさんは、いかが感じられますか？ 早いもので、今年もまもなく「冬至（とうじ）」です。 寒い …
みそ汁で元気に過ごしましょう
元気の秘訣 「みそ汁は長生きの薬汁」 日本にはいろいろなことわざがあります。健康に過ごすための「食事」についてのことわざもあります。そのひとつが、「みそ汁は長生きの薬汁」ということわざです。 元気で長生きするためにみそ汁 …
本年もよろしくお願いいたします
新年あけましておめでとうございます。 お健やかに新年をむかえられたことと、心よりお喜び申し上げます。 こころも体も健やかに、笑顔いっぱいの毎日をすごせますように 貴女が笑顔の毎日ですごせますよう、今年も全力で頑張ります。 …
急な気温低下による風邪に気をつけて
秋へと向かう季節の変わり目 少しずつ秋へと向かってくれたらいいのに、なかなかうまくいきませんね・・・（苦笑）。急に肌寒くなったと思ったら、日中は汗ばむ陽気・・・と気温差が大きくひらいています。 最低気温と最高気温の差が８ …
冷えを改善させたい ～２月（初春）の食養生「ねぎ」～
まだまだ寒いけど春まであと少し！「ねぎ」で体の冷えを改善させましょう ２月も下旬になりますが、なかなか寒い日が続きますね。そうかと思えば、日中少し春の兆しを感じられる穏やかな風を感じたりと・・・。こういう時期に油断しない …
春の七草がゆ ～お正月の食養生～
ついつい食べ過ぎてしまうお正月の食養生 1月7日の朝は、「七草がゆ」を食べる習慣がありますね。昔は、前日に七草を摘みに行き、神前にお供えをしてから、おかゆにしていたそうです。 「七草がゆ」を食べる意味は、お正月のごちそう …
寒さで腸の動きがにぶくならないように ～年末の食養生「りんご」～
寒さでも便通は悪くなるんです・・・ 今年もまもなく終わります。各地で雪の知らせが届き、新年を迎える準備が行われ、年の瀬を実感するころです。 本格的な寒さ続きで体が冷えると、実は腸の動きもにぶくなって、お通じの不調が起こり …
寒さに負けない ～12月の食養生「ニラ」～
年末疲れを残さないためにも「冷え」から体を守ることが大事です さぁ、間もなく１年が終わろうとする、気ぜわしい年の瀬です。いつもと同じ街なのに、なんだかみんながザワザワ。毎年なんでこうなるんやろなぁ、と思います（笑） 寒さ …
「かぶ」で整える胃腸とこころ。冷えやすい季節のやさしい食養生
朝晩はカーディガンが手放せないほど冷え込むようになりました。雨が降るたびに気温が下がる11月、この時期は特に“冷え”に注意が必要です。 外気温に加え、体の内側──とくに「おなか」が冷えることで、・胃腸の不調・便秘・体がだ …
