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疲れやだるさを感じるときに ～秋の食養生「栗（くり）」～
秋の食養生「栗」 ～疲れやだるさに～ すがすがしい運動会の季節から、徐々に気温も下がり、より秋らしい色づきを見せ始める季節です。動きやすい季節でもありますので、旅行を計画されている方も多いことと思います。スポーツの秋、と …
急な冷え込みで風邪をひいた時に ～秋の食養生「柿」～
冷たい雨と気温差の影響で風邪ひいていませんか？ 10月の食養生～柿～ 秋が深まり空気が冷たくなってきましたが、急な冷え込みで、風邪などひいておられませんでしょうか？台風の影響で雨風も強かったので、体調を崩されているかもし …
貴女の睡眠障害、まずは睡眠環境の調整から
なかなか眠れない・途中に起きてしまう・一度目が覚めると眠れない 毎晩睡眠に悩まされている方が多くなってきました。布団に入るもなかなか寝つけない、寝つきはいいが必ず途中何度が起きてしまう、一度目が覚めるとその後全然眠れない …
貴女の平熱は、36.5度ありますか？ 低体温が招く体の不調
体温の違いは、まず「顔色」にあらわれます 貴女の顔色は、血色いいですか？それとも、「しんどいの？」「だいじょうぶ？」と周りから言われるような血色のよくない顔色でしょうか？ 健康で元気な方と、何かしら不調をかかえている方と …
貴女は「胃腸疲れ」感じていませんか？ ～秋の食養生「さといも」～
ストレスや、食べ過ぎなどで「胃腸疲れ」出ていませんか？ 今年の秋は、本当に天候の変化が大きく、気温差もあって疲れが出やすくなっています。背中がゾクゾクっとすると、くしゃみが出た・・・なんて方も増えています。ついに風邪をひ …
「冷え」でトイレの回数が多くありませんか？ ～秋の食養生「まいたけ」～
「冷え」からくる「頻尿」を感じるときに、意識して食べたい食材は・・・ 10月に入りました。日が短くなり、秋が少しずつ深まってきましたね。朝夕は気温が下がり、知らず知らずのうちに体が冷えやすい時期に移ろうとしています。日中 …
患者さまのご感想「パニック障害」 大阪市 37歳 女性 会社員
パニック障害で来院されている患者さまのご感想です U・Rさま 大阪市 37歳 女性 会社員 私は、ここ２～３年毎日仕事に追われ、本当に疲れていました。 ある日、通勤電車の中で急に息がしにくくなり、心ぞうがドキドキして「あ …
秋への季節の変わり目 頭痛や肩こりに ～秋の食養生「チンゲン菜」～
頭痛・肩こりなど痛みを和らげる「チンゲン菜」 夜になるとリーンリーンと虫の声が聞こえていますね。日ごと、秋の気配が感じられますね。夏から秋への季節の変わり目には、ひんやりした空気が影響して、血行不良による頭痛や肩こり、体 …
空気の乾燥から「のど」を守る ～初秋の食養生「梨」～
秋は乾燥の季節 体に潤いをあたえる食べ物を摂りましょう まだまだ日中の暑さは残っていますが、朝夕の吹く風には、すっかり秋の空気を感じるようになりましたね。湿度が下がって過ごしやすくなる反面、空気の乾燥による不調が出やすい …
夏の疲れ出ていませんか？ ～晩夏の食養生「ぶどう」～
そろそろ夏の疲れが出る頃です 土用を過ぎると立秋を迎え、暦の上ではもう秋です。でも、まだまだ厳しい暑さが終わる気配はありませんね。2か月以上続く暑さや湿気で体にずっしりと疲れがたまってくる時期です。特に今年は台風や雨の関 …
