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ストレスでイライラするときに ～元気になれるツボ～
日頃のストレス、積み重なっていませんか？ 手のひらの真ん中にあるツボで、イライラやストレス解消の効果があるツボが「労宮（ろうきゅう）」です。 手首から指先方向へ、親指で押し上げるようにしながら痛ぎもちいい程度で刺激します …
疲労感・だるさを感じるときに ～初夏の食養生「桃」～
疲れが取れないときには「桃」を食べてみてください！！ 夏の暑さにも少しずつ体が慣れてくるころですが、こういう時期に出やすいのが、「なんとも言えないしんどさ・疲労感」です。ひと晩寝てもスッキリせず朝からだるくてしんどいとい …
むくみに 梅雨どきの食養生「きゅうり」
湿度の高い時期に多いむくみに効果のある「きゅうり」 梅雨は湿度が高いため、体内の水分調整がうまくいかず体調不良が起こりすい時期です。むくみやだるさに悩まされていませんか？まだ暑さに体が慣れていないので、熱がこもって少々バ …
せき・たんをしずめる 季節の食養生「びわ」
夏風邪ひいていませんか？ 気候が不安定な梅雨時に流行するのが夏風邪です。この時期の風邪は、せきなどの症状が長引くことが多いので、しんどい思いをされているかもしれませんね・・・。せきやたんをしずめたい時に役立つおいしい果物 …
パニック障害を改善させるために
パニック障害を改善させる方法 病院でのパニック障害は、脳内で出されすぎている「ノルアドレナリン」を抑える薬や、「セロトニン」の分泌を促す薬などによって、脳内のバランスを整えることを目指します。不安な気持ちを引き出してしま …
パニック障害の原因について
パニック障害の原因を考えてみましょう パニック障害の原因は、脳内の物質に異常があることが原因だと考えられています。脳の働きは、身体を動かす指令を出したり、感覚を認識したりすることだということは、ご存知ではないでしょうか。 …
パニック障害の症状、このような症状ありませんか？
パニック障害の症状について パニック障害の症状は、大きく分けて「パニック発作」と「予期不安」の2つに分けられます。 パニック障害は、突然の「パニック発作」によって発症します。強い動悸や息切れ、めまいなどの症状が、ある日突 …
パニック障害かもしれないと感じる貴女へ
パニック障害について 突然の息切れやめまい、動悸などにお悩みではありませんか？体調は特に悪くなくても、思いがけないタイミングで症状が現われるのが、パニック障害の特徴です。動悸、発汗、ふるえ、息苦しさ、胸痛、悪心、めまい、 …
患者さまのご感想「膝と腰の痛み」
「膝と腰の痛み」で来院されている患者さまのご感想です M・Nさま 兵庫県西宮市 58歳 女性 主婦 友人とたまたまハイキングに行ったことがきっかけで、ひざと腰を痛めてしまいました。それ以来、習い事のフラダンスが楽しめなく …
冷えを感じるときに 梅雨どきの食養生「らっきょう」
梅雨、体の冷えを感じるときには「らっきょう」がおすすめです 梅雨どきは、外は蒸し暑くても、室内に入るとクーラーが効いていたり、急な雨に降られたり・・・と、体が急に冷えることが意外と多い時期ですよね。実は、体の冷えが取れな …
