日頃のストレス、積み重なっていませんか？
手のひらの真ん中にあるツボで、イライラやストレス解消の効果があるツボが「労宮（ろうきゅう）」です。
手首から指先方向へ、親指で押し上げるようにしながら痛ぎもちいい程度で刺激します。
他の効果としては、動悸・手のほてりなどにも効果があります。
「労宮（ろうきゅう）」への刺激はいつでもどこでもできるので、移動中や会議中など思い出した時にサッとできるのがいいですね。また、誰かに押してもらうのも気持ちよくていいです。
人間関係など精神的な原因や、疲労などの肉体的な原因でストレスがたまります。長期間ストレスにさらされ続けると心身ともに弱ってしまい、さまざまな病気をまねきます。
思い切ってゆっくり休むことも大切です。体を守る、自分を守る、家族を守るためにも、体が発するサインを見逃さず、「体の声」をしっかり聴いてあげてください。
