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疲労感・だるさを感じるときに ～初夏の食養生「桃」～
疲れが取れないときには「桃」を食べてみてください！！ 夏の暑さにも少しずつ体が慣れてくるころですが、こういう時期に出やすいのが、「なんとも言えないしんどさ・疲労感」です。ひと晩寝てもスッキリせず朝からだるくてしんどいとい …
むくみに 梅雨どきの食養生「きゅうり」
湿度の高い時期に多いむくみに効果のある「きゅうり」 梅雨は湿度が高いため、体内の水分調整がうまくいかず体調不良が起こりすい時期です。むくみやだるさに悩まされていませんか？まだ暑さに体が慣れていないので、熱がこもって少々バ …
冷えを感じるときに 梅雨どきの食養生「らっきょう」
梅雨、体の冷えを感じるときには「らっきょう」がおすすめです 梅雨どきは、外は蒸し暑くても、室内に入るとクーラーが効いていたり、急な雨に降られたり・・・と、体が急に冷えることが意外と多い時期ですよね。実は、体の冷えが取れな …
疲労感を改善させるために
何とも言えない疲労感のつらさから解放されるために 疲労感は、人によってそれぞれ症状が違うことや、その原因がはっきりと解明されていないことから、その方の一番つらい症状をまず取り除くことを優先していきます。体や心にとって一番 …
疲労感の原因について
疲労感の原因を考えてみましょう 疲労感の原因は、はっきりとは解明されていませんが、可能性のある原因として、いくつかあげられます。 ・ホルモン分泌の低下 ・免疫力の低下 ・ストレス ・低血圧 ・自律神経の不調 女性は特にホ …
疲労感、貴女はこのような症状続いていませんか？
貴女の続く疲労感、このような症状続いていませんか？ 慢性的に続く疲労の症状は、人によってそれぞれ違います。貴女の症状に同じような傾向がないか確認してみてください。 ①【疲労感】 原因不明の強い疲労感で日常生活を送ることも …
貴女の疲労感、つらくありませんか？
貴女のその疲労感、そのままにしないでください 「疲れが全然とれない･･･」「疲労で体を動かす気になれない･･･」といったお悩みをお持ちではありませんか？ その疲れ方も、ただ「疲れたな･･･」というようなものではなく、何と …
だるさ解消 水分代謝を良くする 旬の食養生「そら豆」
体が重く、だるさを感じませんか？ 最近、なんとなく体がだるかったり、重く感じたりしていませんか？体にだるさを感じるようになると、なんだかやる気まで無くなってくるような感じがしてきます。貴女はこのような症状で困っていません …
疲れやすい時 ～元気になれるツボ～
ストレスの緩和と胃腸のはたらきを強くして体調を整えます。 【関元（かんげん）】 場所･･･おへそから真下へ指４本下がったところです。 疲れやすいのは生命力の基本となる「元気」という「気」の不足です。 「関元」は「元気を身 …
うつうつ気分もスッキリ ～春の食養生「たけのこ」～
５月病の症状でていませんか？ 4月から新しい環境でがんばってきたみなさんは、急にやる気が出なくなったり、落ち込んだりする5月病になりやすい時期です。いかがですか？お疲れは出ていませんか？ 今の時期に是非おすすめしたい食材 …
