タグ : 疲労回復
貴女の体調不良は、自律神経失調症かもしれません
自律神経失調症ってどういうもの？ 自律神経失調症と聞いたり、診断されたりすると、多くの方が「わたしは自律神経がおかしくなったのか・・・」と思われがちですが、実はそうではありません。 ストレス社会の今、年代問わず多くの方が …
夏の疲れ出ていませんか？ ～晩夏の食養生「ぶどう」～
そろそろ夏の疲れが出る頃です 土用を過ぎると立秋を迎え、暦の上ではもう秋です。でも、まだまだ厳しい暑さが終わる気配はありませんね。2か月以上続く暑さや湿気で体にずっしりと疲れがたまってくる時期です。特に今年は台風や雨の関 …
貴女は口呼吸になっていませんか？
めまいよろづ日記ストレス自律神経自律神経失調症頭痛首こり・肩こり
貴女は口呼吸があたりまえになっていませんか？ 口呼吸というのは、口をあけて口から呼吸をするということです。 最近、口呼吸があたりまえになっている方が多いです。「えっ、わたしずっと口呼吸です・・・」という方もおられます。だ …
体をあたためて気力と元気を取り戻しましょう
貴女は気力足りていますか？ 気力がわかない、何もやる気が起こらない、という方に、いくら健康のためにと言って運動を勧めても、気分転換にと旅行に誘っても無理というものです。やらなきゃいけないとおもってはいるものの、体が全く言 …
暑さに負けない 季節の食養生「ゴーヤ」
夏の暑さを楽しめるように、 ゴーヤで夏の暑さをのりきるぞ！！ 本格的な夏の到来ですね。日差しがどんどん強くなって、外を少し歩くだけでも暑さでぐったりしてしまいそうですね。わたし、このまま夏を乗り切れるのかしら・・・と心配 …
貴女の緊張型頭痛を改善するために・・・
緊張型頭痛のことを知っておきましょう 緊張型頭痛の原因は、前回の記事でお伝えしたとおり「ストレス」だと考えられます。身体的ストレスを感じて緊張しているということは、全身の筋肉が固くなっている状態と言いかえることができます …
貴女の頭痛は、このような症状ありませんか？
緊張型頭痛の症状を知っておきましょう 慢性頭痛の中でも最も多いのが「緊張型頭痛」と言われています。多くの方を悩ませる「緊張型頭痛」には、特徴的な症状がみられます。これからご紹介する症状に当てはまる数が多ければ、緊張型頭痛 …
バランスの良い食事ルールでダイエット
食生活乱れているとは感じているけど、どう変えたらいいかわからない貴女へ ダイエットについては、今や多くの情報があふれていて、何をどう選べばいいのか、わからなくなってしまいませんか？実際いろいろ試したけど、どれも長く続かな …
夏バテでの食欲低下に！ 季節の食養生「トマト」
「トマト」夏バテで食欲低下におためしあれ！！ セミも鳴き始めましたね。本格的な夏到来です。湿度も高くて、気温がとても暑い時期には、おなかはすいているのだけど、食べる気がしなかったり・・・。という風に、どうも食欲不振になり …
ストレスでイライラするときに ～元気になれるツボ～
日頃のストレス、積み重なっていませんか？ 手のひらの真ん中にあるツボで、イライラやストレス解消の効果があるツボが「労宮（ろうきゅう）」です。 手首から指先方向へ、親指で押し上げるようにしながら痛ぎもちいい程度で刺激します …
