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めまい、貴女はあてはまりますか？
めまいの症状を確認しておきましょう 「めまい」とひとことで言っても、症状には実はたくさんの種類があります。ここでは、特に代表的な3つのめまいの症状をご説明したいと思います。戦う前に相手のことを知っておく必要があるのと同じ …
暑さに負けない 季節の食養生「ゴーヤ」
夏の暑さを楽しめるように、 ゴーヤで夏の暑さをのりきるぞ！！ 本格的な夏の到来ですね。日差しがどんどん強くなって、外を少し歩くだけでも暑さでぐったりしてしまいそうですね。わたし、このまま夏を乗り切れるのかしら・・・と心配 …
貴女の緊張型頭痛を改善するために・・・
緊張型頭痛のことを知っておきましょう 緊張型頭痛の原因は、前回の記事でお伝えしたとおり「ストレス」だと考えられます。身体的ストレスを感じて緊張しているということは、全身の筋肉が固くなっている状態と言いかえることができます …
緊張型頭痛の考えられる原因は・・・？
貴女の緊張型頭痛の原因を考えてみましょう 緊張型頭痛に悩まされている方にとって一番心配で気になることは何でしょう。 それは、「緊張型頭痛はなぜ起こるのか・・・」ということではないかと思います。頭痛に限らず、「痛みの原因が …
貴女の頭痛は、このような症状ありませんか？
緊張型頭痛の症状を知っておきましょう 慢性頭痛の中でも最も多いのが「緊張型頭痛」と言われています。多くの方を悩ませる「緊張型頭痛」には、特徴的な症状がみられます。これからご紹介する症状に当てはまる数が多ければ、緊張型頭痛 …
バランスの良い食事ルールでダイエット
食生活乱れているとは感じているけど、どう変えたらいいかわからない貴女へ ダイエットについては、今や多くの情報があふれていて、何をどう選べばいいのか、わからなくなってしまいませんか？実際いろいろ試したけど、どれも長く続かな …
貴女の「不眠」、安定剤手放せないでいませんか？
タイトルを見て、いかがでしょう？ やっぱり、「安定剤（＝抗不安薬）」は手放すのはむずかしいですか？ 不眠症で医療機関の診察を受けると、抗不安薬を出されることがあります。 貴女は、感じたままに「気がたって眠れない」「イライ …
夏バテでの食欲低下に！ 季節の食養生「トマト」
「トマト」夏バテで食欲低下におためしあれ！！ セミも鳴き始めましたね。本格的な夏到来です。湿度も高くて、気温がとても暑い時期には、おなかはすいているのだけど、食べる気がしなかったり・・・。という風に、どうも食欲不振になり …
ストレスでイライラするときに ～元気になれるツボ～
日頃のストレス、積み重なっていませんか？ 手のひらの真ん中にあるツボで、イライラやストレス解消の効果があるツボが「労宮（ろうきゅう）」です。 手首から指先方向へ、親指で押し上げるようにしながら痛ぎもちいい程度で刺激します …
疲労感・だるさを感じるときに ～初夏の食養生「桃」～
疲れが取れないときには「桃」を食べてみてください！！ 夏の暑さにも少しずつ体が慣れてくるころですが、こういう時期に出やすいのが、「なんとも言えないしんどさ・疲労感」です。ひと晩寝てもスッキリせず朝からだるくてしんどいとい …
