タグ : 食事療法
夏の疲れ出ていませんか？ ～晩夏の食養生「ぶどう」～
そろそろ夏の疲れが出る頃です 土用を過ぎると立秋を迎え、暦の上ではもう秋です。でも、まだまだ厳しい暑さが終わる気配はありませんね。2か月以上続く暑さや湿気で体にずっしりと疲れがたまってくる時期です。特に今年は台風や雨の関 …
イライラ・気分不調に ～夏の食養生「ピーマン」～
「ピーマン」は、暑さストレスからくるイライラ・気分不調に 寝苦しい熱帯夜が続いていますが、しっかり睡眠はとれていますでしょうか？寝不足状態が続いてしまうと、体調がすぐれず、理由もなくイライラしやすくなってします。いつもは …
暑さに負けない 季節の食養生「ゴーヤ」
夏の暑さを楽しめるように、 ゴーヤで夏の暑さをのりきるぞ！！ 本格的な夏の到来ですね。日差しがどんどん強くなって、外を少し歩くだけでも暑さでぐったりしてしまいそうですね。わたし、このまま夏を乗り切れるのかしら・・・と心配 …
バランスの良い食事ルールでダイエット
食生活乱れているとは感じているけど、どう変えたらいいかわからない貴女へ ダイエットについては、今や多くの情報があふれていて、何をどう選べばいいのか、わからなくなってしまいませんか？実際いろいろ試したけど、どれも長く続かな …
夏バテでの食欲低下に！ 季節の食養生「トマト」
「トマト」夏バテで食欲低下におためしあれ！！ セミも鳴き始めましたね。本格的な夏到来です。湿度も高くて、気温がとても暑い時期には、おなかはすいているのだけど、食べる気がしなかったり・・・。という風に、どうも食欲不振になり …
アトピー性皮膚炎を改善させるために
【アトピー性皮膚炎】 アトピー性皮膚炎の病院での一般的な治療は、ステロイド外用薬や抗アレルギー薬を使用します。ステロイド外用薬は、皮膚の炎症を抑えるための塗り薬です。抗アレルギー薬は、アレルギー物質に対して身体が反応しに …
せき・たんをしずめる 季節の食養生「びわ」
夏風邪ひいていませんか？ 気候が不安定な梅雨時に流行するのが夏風邪です。この時期の風邪は、せきなどの症状が長引くことが多いので、しんどい思いをされているかもしれませんね・・・。せきやたんをしずめたい時に役立つおいしい果物 …
胃の働きを良くする ～春の食養生「春キャベツ」～
食養生で胃のはたらきを良くして、胃の不快感をやわらげる 3月～5月頃までは、朝夕と日中の気温の変化が大きく、自律神経のバランスが乱れやすいときです。自律神経の乱れから、胃腸の調子も崩しやすくなる場合があります。食欲が出て …
風邪をひかない強い体にする
風邪をひく原因の８～９割はウイルス感染によるものです。しかし、体に充分な抵抗力があれば、たとえウイルスが侵入しても、風邪をひかないか、ひいたとしても軽く済むはずです。 風邪をひきやすくなっているときは、ストレスや過労など …
多汗症 治すために気をつけたい食事
多汗症というのは本当につらいものです。体が勝手に反応して「うわっと」汗が出てしまう。 人の目を気にしないようにしても、どうしても気になり、ますます汗の量が増える。 多汗症は、日常生活に支障をきたす症状でありながら、あまり …
