多汗症というのは本当につらいものです。体が勝手に反応して「うわっと」汗が出てしまう。
人の目を気にしないようにしても、どうしても気になり、ますます汗の量が増える。
多汗症は、日常生活に支障をきたす症状でありながら、あまり理解されていません。
「体の不調」ですから、やはり治療が必要です。
治療にあわせて、気をつけなければいけないのが「食生活」です。
今回は、毎日の食事で多汗症の改善に効果のあるもの３つ紹介します。
①かぼちゃ ②りんご ③豆乳 です。
「かぼちゃ」にはビタミンEが特に多く、活性酸素を抑制させ多汗症改善に役立ちます。
皮部分の方が栄養価が高いので、煮付けなどで皮ごと食べます。
「りんご」には抗酸化作用のアントシアニンが含まれています。
ストレスに強くなるためのビタミンCも多いので、ストレスからくる多汗症改善に役立ちます。
「豆乳」にはご存知のとおり、イソフラボンが多く含まれています。
女性ホルモンと似た働きをするため、過度に多い汗を調整する働きがあります。
これらの食べ物を参考にしていただければと思います。
同じ栄養素を含むものであれば、他の食材に好みで変えてもかまいません。
今一度、日ごろの食生活を見直してみましょう。
多汗症の改善に必ず役立ちます。
