食事で体調を整える定番「梅醤番茶」
日常生活の食事による手当て法として、むかしから用いられているものに「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」があります。胃腸の調子がすっきりしない、疲れやすくなった、冷えをかんじやすい、風邪をひいた、体力低下などを感じたときに「梅醤番茶」を服用すると血行がよくなり、内臓のはたらきが高まります。体内の新陳代謝も高まると言われています。
梅醤番茶のつくりかた
①湯呑みに梅干１個を入れて、種を取り除きます。
②飲みこみやすい程度に、お箸で梅干しを適度につぶします。
③醤油大さじ１を入れます。冷えを感じる方は生姜のしぼり汁を２～３滴も一緒に入れると効果的です。
④熱い番茶をそそいで、やけどに気をつけて飲みます。
朝晩２回飲むと、健やかにすごせる助けになるはずです。冬は風邪しらずの体に、夏は熱中症予防に、と季節の変化による不調も防いでくれます。
