春の食養生「いちご」｜自律神経を整えたい
2017年5月8日
春は心地よい季節のはずなのに、「頭がぼーっとする」「のどが渇く」「なんとなくイライラする」…そんな不調を感じていませんか？それ、春特有の気候の変化や寒暖差による「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。 とくに春先は、急な […]
うつうつ気分整える ～春の食養生「たけのこ」～
2017年5月4日
うつうつ気分もやさしく整える ～春の食養生「たけのこ」～ 4月からの新生活や環境の変化で、気持ちが落ち込みやすくなる時期。いわゆる「5月病」のように、やる気が出にくい、気分が晴れないと感じる方も多いのではないでしょうか。 […]
食事で体をやさしく整える「梅醤番茶」
2017年4月21日
昔から日本の家庭で親しまれてきた養生法のひとつに、「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」があります。梅干しと醤油、番茶を組み合わせた温かい飲み物で、冷えや季節の変わり目の体調管理に役立つとされ、日常の食養生として愛用されてい […]
ストレスと体の不調｜自分を守るためにできること
2017年4月7日
「最近、こころや体がしんどいな」と感じることはありませんか？ 日々のなかで仕事、家事、子育て、介護など、たくさんの役割を抱え、がんばり屋さんな女性ほど、つい自分のことを後回しにして我慢してしまいがちです。 少し立ち止まっ […]
敏感なお肌、日常生活のやさしい工夫
2017年4月7日
敏感なお肌のかゆみと上手につき合うために お肌のカサカサや、つらいかゆみは、本当につらいものです。 かつては乳幼児や子どもに多いと言われていましたが、最近では大人になってからお肌のゆらぎに悩む方も増えています。 「これま […]