イライラ・気分不調に ～夏の食養生「ピーマン」～
「ピーマン」は、暑さストレスからくるイライラ・気分不調に 寝苦しい熱帯夜が続いていますが、しっかり睡眠はとれていますでしょうか？寝不足状態が続いてしまうと、体調がすぐれず、理由もなくイライラしやすくなってします。いつもは […]
あなたは口呼吸になっていませんか？
口呼吸があたりまえになっていませんか？ 口呼吸というのは、口をあけて口から呼吸をするということです。 最近、口呼吸があたりまえになっている方が多いです。「えっ、わたしずっと口呼吸です・・・」という方もおられます。だれかに […]
体をあたためて気力と元気を取り戻しましょう
貴女は気力足りていますか？ 気力がわかない、何もやる気が起こらない、という方に、いくら健康のためにと言って運動を勧めても、気分転換にと旅行に誘っても無理というものです。やらなきゃいけないとおもってはいるものの、体が全く言 […]
便秘解消のツボ ～元気になれるツボ～
便秘でおなかが張って苦しくないですか？ 便秘に悩まされている方は多いです。女性に多い傾向にあります。今の時代、子供も便秘で苦しんでいます。便秘が続きすぎるとお腹が張って苦しいし痛くなるし、と毎日しんどいですよね。薬や浣腸 […]
夏の高校野球が始まりました
夏の高校野球が開幕しましたね 私は、ベンチに入るマネージャーにいつも注目してしまいます。 勝ったときも、負けたときも、共に戦い、部員を支えている。 野球部の一員ですからね。 実は、私もマネージャー経験があるので、つい感情 […]
「ほてり」を解消～夏の食養生「冬瓜（とうがん）」～
ほてるのが気になって・・・という貴女へ 食事からもほてりを軽減できますよ 暑い日が続きますが、体調はいかがですか？ 日本の夏は暑いうえに雨がよく降るので、高温多湿になりますね。汗をうまくかけなかったり、尿量が少ない人は、 […]
我が家のオカメインコ
我が家のオカメインコ 自宅でいつも留守番してくれているのが、オカメインコの男の子「きぃちゃん」です。 機嫌のいい時は、「キーチャン カシコイネ～」「キーチャン カシコカッタ～」としゃべってくれます（笑） 水スプレーをかけ […]
夏バテの食欲低下に｜夏の食養生「トマト」
「トマト」夏バテで食欲低下におためしあれ！！ セミも鳴き始めましたね。本格的な夏到来です。湿度も高くて、気温がとても暑い時期には、おなかはすいているのだけど、食べる気がしなかったり・・・。という風に、どうも食欲不振になり […]
せき・たん 季節の食養生「びわ」
夏風邪ひいていませんか？ 梅雨時に流行するのが夏風邪です。この時期の風邪は、せきなどの症状が長引く事が多いので、しんどい思いをなさっているかもしれないですね。 せき・たんをしずめたい時に役立つ果物は今が旬の「びわ」です。 […]
冷えを感じたら｜梅雨の食養生「らっきょう」
「梅雨」体の冷えを感じるときの、おすすめ食材 梅雨時は、外は蒸し暑くても、室内に入るとクーラーが効いていたり、急な雨に降られたり・・・と、体が急に冷えることが意外と多い時期ですよね。実は、体の冷えが取れない時におすすめの […]