こころと体の養生
11月 東洋医学の養生だより～秋のうるおい～
梨でととのえる、秋の体調 朝晩の冷えこみが増してきましたが、体調はいかがですか？ 秋は「乾燥」の影響を受けやすい季節です。 肌や喉、鼻が乾きやすくなるだけでなく、便秘や咳、イライラなども起こりがち。 そんな秋の潤い補給に […]
10月 東洋医学の養生だより ～栄養も心と体の支えに～
🍂 10月のちょっとしたお話 🍂 季節の変わり目は、体が重い・だるい…そんな声を患者さんからよくお聞きします。朝晩の気温差が大きく、体がうまくついていかないとき、心も少し不安定になりやすい […]
記憶力が気になる方へ｜生活習慣と鍼灸ケア
「最近、物忘れが増えた気がする」「家族に迷惑をかけたくない」・・・そんな思いを抱えていませんか？ 高齢化が進むいま、記憶力の変化は多くの方にとって身近なテーマです。誰にでも起こり得ることだからこそ、不安や心配を一人で抱え […]
9月 東洋医学の養生だより｜疲労回復
9月に入りましたが、まだまだ暑さは続いていますね。 夏の疲れが抜けないまま新学期や新しい生活が始まり、こころも体もお疲れの方が多いのではないでしょうか。 「体がだるい」「風邪をひきやすい」「なんとなく気力が出ない」…そん […]
目の疲れに悩むあなたへ
「目がしんどい」「頭まで痛くなる」…そんな毎日を送っていませんか？ スマホやパソコンを長時間使う生活が当たり前になり、「夕方になると目がしょぼしょぼする」「頭の奥まで重だるい」そんな声がとても増えています。 「目薬をさし […]
「なんとなくつらい」を我慢しているあなたへ
「なんとなくつらい」を、我慢しないでいい場所 毎日、家のこと、仕事のこと、家族のこと。誰かのためにがんばるのが当たり前になっていて、ふとしたときに「あれ、なんかしんどいな」と思っても、「大丈夫、大したことない」って自分に […]
ひとりで抱え込んでいませんか？
「素直（すなお）」という言葉には、“心がまっすぐで、ひねくれていないこと”という意味があります。 でも、日々をがんばるなかで「素直でいること」が難しく感じること、ありませんか？ たとえば── 本当はしんどいのに「大丈夫」 […]
緊張した体もこころもリラックス ～ゆず風呂～
みんながストレスを感じる１年でした 毎年、１年があっという間に過ぎていきますが、2020年は特に早く過ぎていった感覚がします。 みなさんは、いかが感じられますか？ 早いもので、今年もまもなく「冬至（とうじ）」です。 寒い […]