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むくみ･だるさをスッキリ｜６月の食養生「そら豆」
体が重く、だるさを感じていませんか？ 最近、「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」──そんな日が続いていませんか？疲れやだるさは、見た目では分かりにくい分、まわりにも理解してもらいにくく、気持ちまで沈んでしまうことがあ …
イライラする時に ～5月の食養生「えんどう豆」～
イライラが落ち着かないあなたへ ～5月の食養生「えんどう豆」～ 春から初夏へと移り変わる5月。この時期は環境の変化や生活のリズムの揺らぎから、気持ちが落ち着かず、イライラしやすくなる方も少なくありません。気分が不安定だと …
患者さまのご感想｜「不眠」
患者さまのご感想です 兵庫県伊丹市 50歳 女性 管理職「不眠」 50歳を迎えて管理職についたことで、日々責任感からのプレッシャーや人間関係などで常に強いストレス状態にありました。 「このままは絶対良くないな・・・」と、 …
胃の調子には ～春の食養生「春キャベツ」～
胃の調子をやさしく整える ～「春キャベツ」～ 3月から5月にかけては、昼夜の気温差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節です。なんとなく食欲が出ない、胃が重たい、ムカムカする…そんな日が続くと、気持ちまで沈んでしまうこ …
食事で体をやさしく整える「梅醤番茶」
昔から日本の家庭で親しまれてきた養生法のひとつに、「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」があります。梅干しと醤油、番茶を組み合わせた温かい飲み物で、冷えや季節の変わり目の体調管理に役立つとされ、日常の食養生として愛用されてい …
ストレスと体の不調｜自分を守るためにできること
ストレスを強く感じていませんか？ 「最近、心や体がしんどい」と感じる方、そのままにしておくのはおすすめできません。 こんなことはありませんか？ 休みが取れず、仕事や家事で疲れがたまっている 家族や身近な人とのことで悩みを …
