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春の食養生「いちご」｜自律神経を整えたい
春は心地よい季節のはずなのに、「頭がぼーっとする」「のどが渇く」「なんとなくイライラする」…そんな不調を感じていませんか？それ、春特有の気候の変化や寒暖差による「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。 とくに春先は、急な …
うつうつ気分整える ～春の食養生「たけのこ」～
うつうつ気分もやさしく整える ～春の食養生「たけのこ」～ 4月からの新生活や環境の変化で、気持ちが落ち込みやすくなる時期。いわゆる「5月病」のように、やる気が出にくい、気分が晴れないと感じる方も多いのではないでしょうか。 …
