浜松市
12月 東洋医学の養生だより
急な冷え込みにご注意を 日ごと、寒くなってきましたね。本格的な冬へ季節が移り変わるこの時期は、気温の変化に体がついていかず、自律神経のバランスが崩れやすくなります。 「朝起きるのがつらい」「手足が冷えて眠りが浅い」「肩が […]
10月 東洋医学の養生だより ～栄養も心と体の支えに～
🍂 10月のちょっとしたお話 🍂 季節の変わり目は、体が重い・だるい…そんな声を患者さんからよくお聞きします。朝晩の気温差が大きく、体がうまくついていかないとき、心も少し不安定になりやすい […]
年齢を重ねるお肌のための、日常生活のやさしい工夫
いつまでも若々しくいたい！ 「これは加齢からくるものだからしかたないです」と言われてショックを受けた…そんな経験、ありませんか？ 年齢を重ねることで、体内の細胞が傷ついたり、死滅した細胞が増えたりすることで、人は老化が進 […]
尼崎から新城へ—よろづ鍼灸治療院
こんにちは。よろづ鍼灸治療院の内山奈々絵です。 「また、先生の鍼灸を受けたい」そんなお声をいただきながら、なかなか再開のご報告ができずにおりましたが、このたび、ようやくお伝えできる日が来ました。 2025年7月2日より、 […]
寒い冬の喉の不調に ～冬の食養生「きんかん」～
寒さ・乾燥からの喉の不調に ～きんかん～ 乾燥した冷たい風が吹き、のど風邪をひきやすい時期です。のどがイガイガしたり、痛みを感じたり、のどの不調にお困りの時は、「きんかん」を食べるのがおすすめです。 昔からのど風邪に効く […]
乾燥から「のど」を守る ～初秋の食養生「梨」～
秋は乾燥の季節 体に潤いをあたえる食べ物を摂りましょう まだまだ日中の暑さは残っていますが、朝夕の吹く風には、すっかり秋の空気を感じるようになりましたね。湿度が下がって過ごしやすくなる反面、空気の乾燥による不調が出やすい […]
「ほてり」を解消～夏の食養生「冬瓜（とうがん）」～
ほてるのが気になって・・・という貴女へ 食事からもほてりを軽減できますよ 暑い日が続きますが、体調はいかがですか？ 日本の夏は暑いうえに雨がよく降るので、高温多湿になりますね。汗をうまくかけなかったり、尿量が少ない人は、 […]
せき・たん 季節の食養生「びわ」
夏風邪ひいていませんか？ 梅雨時に流行するのが夏風邪です。この時期の風邪は、せきなどの症状が長引く事が多いので、しんどい思いをなさっているかもしれないですね。 せき・たんをしずめたい時に役立つ果物は今が旬の「びわ」です。 […]
春の食養生「いちご」｜自律神経を整えたい
春は心地よい季節のはずなのに、「頭がぼーっとする」「のどが渇く」「なんとなくイライラする」…そんな不調を感じていませんか？それ、春特有の気候の変化や寒暖差による「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。 とくに春先は、急な […]
うつうつ気分整える ～春の食養生「たけのこ」～
うつうつ気分もやさしく整える ～春の食養生「たけのこ」～ 4月からの新生活や環境の変化で、気持ちが落ち込みやすくなる時期。いわゆる「5月病」のように、やる気が出にくい、気分が晴れないと感じる方も多いのではないでしょうか。 […]