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胃の働きを良くする ～春の食養生「春キャベツ」～
食養生で胃のはたらきを良くして、胃の不快感をやわらげる 3月～5月頃までは、朝夕と日中の気温の変化が大きく、自律神経のバランスが乱れやすいときです。自律神経の乱れから、胃腸の調子も崩しやすくなる場合があります。食欲が出て …
冷えからくる「だるさ」になやんでいませんか？
冷えから来る「だるさ」は、女性にとって深刻な悩みです。 女性が寒さに弱い理由は、男性に比べて筋肉量と活動量が少なく、熱の生産量が少ないからです。そのため、男性より寒さが強いストレスになるのです。 体の末端が冷えやすいのは …
ストレスと、ストレスの原因について
貴女のストレスの原因を考えてみましょう ストレスは、さまざまな出来事がきっかけで引き起こされます。身のまわりにストレスの要因がないでしょうか？気づかないうちにストレスに対する反応が出ていないでしょうか？ 例えばこのような …
ヘルペス 繰り返していませんか？
ヘルペスは疲れのサインです 新生活を向かえられた方、がんばりすぎていないですか？ いつもの春をすごしている方も、気温差が大きい春先などは体の不調が出やすいです。 疲れを感じながらも、休むに休めず無理をしていませんでしょう …
心身症になった原因を一緒に見つけましょう
心身症になった「きっかけ」があるはずです 当院ではまず、今までの経過などを丁寧にうかがいます。 どういう日常を過ごしていたか、大きな転機はなかったか、 自身や家族に大きな変化はなかったか、など、、、 服用してきた薬、現在 …
心身症について
心身症とは 「心身症」というのは、日ごろの過剰なストレスが大きく影響して、さまざまな体の不調が現れることの総称であります。字の通り、心と体が密接に関連して症状が出てきます。心理社会的ストレスが密接に関係することで、何らか …
胃腸の疲れ、冷え、疲労回復などに梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）
食事で体調を整える定番「梅醤番茶」 日常生活の食事による手当て法として、むかしから用いられているものに「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」があります。胃腸の調子がすっきりしない、疲れやすくなった、冷えをかんじやすい、風邪を …
季節の変わり目、気温の変化にはこまめに対応
春は温度差に気をつけましょう さくらも満開になっている時期なのに、冬型の気圧配置で寒い日が続いています。 患者さまの中には、「寒い」と感じても、「もう４月だし、寒かったけどストーブはつけないでいました」など、無理して過ご …
不眠症 眠れずつらい夜をすごしていませんか？
毎晩眠れずつらい夜をすごしていませんか？ 不眠症には、「寝つけない」、「夜中に何度も目が覚める」、「早朝に目が覚めてしまう」など色々なタイプがあります。原因として考えられるのは、「運動不足や生活習慣の乱れ」と「精神的なス …
ストレスに気づいてあげることが大切です
貴女は今、ストレスを強く感じていませんか？ ご自身で「ストレスかかっているな」と強く感じている方、そのまま放っておいてはいけません・・・。 ・休みもゆっくりできず、毎日働きすぎていませんか？ ・家族のことで …
