９月は突発的なことが多く疲れも出るころです
みなさん、台風被害は大丈夫でしたか？尼崎市にある当院も結局１日半停電していましたので、半日休診しご心配、ご迷惑をおかけいたしましたが、それ以外はおかげさまで大丈夫です。
その後も、北海道で大きな地震が発生し、遠く離れた関西の地でも、勢力の強い大型台風の恐ろしさを目の当たりにしたあとだけに、患者さまも多くの方が、やはり不安と緊張感による体の不調を感じられている方が多いです。
症状としても、頭痛、めまい、首肩の緊張と痛み、吐気、不安感、過呼吸、動悸など・・・、いろんな症状が見え隠れしています。
患者さまによってそれぞれ違いますが、いずれにしても共通して言えることは、やはり突発的なことが起きると、体は防御するために強い緊張状態になるということです。
神経も過敏にもなりますから、少しの物音でも「ビクッ」とすることもあるかもしれませんし、急な大きな音に対しても反応するのではないかと思います。暗闇に対しての不安も強くなったことと思います。これは体にとっては大きなストレスになります。こういう場合は眠りも浅くなりやすく、寝つき自体も悪く、寝不足を感じておられる方も多いのではないかと思います。
対処法を知っている、というだけでも安心ってことありますよね
日本では、いつどこで、どのような場面で、どんな突発的なことが起きるかわからない状態になっています。どんな時でも、不安からくるストレスに対応できればいいのですが・・・。
そのような時にも少しでも対応できるよう、知っておいていただきたいツボが「神門（しんもん）」です。ドキドキする動悸や、不眠、高ぶりを抑える鎮静作用、こころを安定させる作用などがあります。
ちょっと緊張状態になっていると感じたときに、指圧できれば少し落ち着いてくると思いますので、場所を知っておいていただけると良いのではないかと思います。
神門（しんもん）の場所
「手首のシワの小指側で少しくぼんだところ」がツボです。
親指を神門にあてて、軽く手首をつかむようにします。親指を押して痛気持ちいい程度で押します。これを両手におこないます。不安を感じたときに押してみてください。気持ちが少し落ち着けると思います。
いつでもどこでもツボ刺激
いつどこでどんなことが起きるかわかりせん。でも、どんなときでも落ち着いて対応できるにこしたことはないですよね。頭ではわかっていても、実際は慌ててしまう・・・かもしれません、そんなときに、道具も使わずにできる「不安を落ち着かせるツボ刺激」を知っていると役立つかもしれませんね。参考になれば幸いです。
