各地で大雨が続いています。お住いの地域の大雨被害は大丈夫でしょうか？このあとも厳重に警戒が必要です。
大阪北部地震に続いての大雨被害です。こころも体も緊張状態が続き、疲れも重なります。気持ちも落ち着かず、不安感などが出てもおかしくありません。
まず大きく息を吐いて（空気を出し切るイメージです）、そのあと自然とたくさん空気を吸えます。また大きく息を吐いて・・・と５回ほど、この深呼吸をしてみてください。少し気分が落ち着くと思います。
体調に不安を感じたら、いつでもご相談ください。
当院は今のところ、地震・大雨ともに被害なく、通常通り開けております。
