緊張型頭痛のことを知っておきましょう
緊張型頭痛の原因は、前回の記事でお伝えしたとおり「ストレス」だと考えられます。身体的ストレスを感じて緊張しているということは、全身の筋肉が固くなっている状態と言いかえることができます。この筋肉の緊張をほぐすことができれば、身体的ストレスを軽くすることができると言えます。
精神的ストレスは、こころを緊張させてしまいます。頭がうまく働かないような、白いもやがかかっている感覚はありませんか？他にも、やる気が起きずおっくう、睡眠が浅く寝つきも悪い、という症状をおっしゃる方も多いです。このような体験をしている方は、知らず知らずのうちに、かなり重い精神的なストレスを抱えてしまっているのかもしれません。
そして、こころと体は繋がっていて、互いに影響を与え合っています。体調の悪い日は気分が優れない、というようにこころが緊張して、こわばっていると、身体の緊張も高くなり固くなってしまいます。当然、体からこころにも悪い影響を与えることもあるのです。
緊張型頭痛の症状が比較的軽い方は、ストレッチなど日々の心掛けや生活習慣の改善によって、頭痛を緩和させることができます。意識的に生活習慣を変えたり運動を積極的に行ったりというように、身体的・精神的ストレスを軽くできれば、緊張型頭痛の改善はじゅうぶん期待できます。
しかし、緊張型頭痛の症状が重く、強い頭痛で悩んでいる方はきっちり治療を受けましょう。身体的ストレスが強すぎることで、体全体が非常に固い場合には、病院で筋弛緩薬などの筋肉を緩める薬が処方されることがあります。精神的ストレスが積み重なりうつ症状がみられる場合には、抗うつ薬の服用も考えなければなりません。
よろづ鍼灸治療院の治療
当院の鍼灸治療では、まずはストレスで乱れを生じている自律神経のバランスを調整します。これにより、緊張状態で動きが鈍くなっている内臓の働きも良くなります。身体的ストレスにより凝り固まった筋肉を、効果的にゆるめることも緊張型頭痛を治すためには大切な治療です。不快な気分症状も落ち着きます。脳の興奮もおさえるため、気分がおだやかになり表情も変わってやわらかくなります。また、眠りの質もグッと良くなります。体の変化に合わせて、頭痛の頻度も徐々に減っていきます。
長い間ずっと強いストレス状態が続いていて、リラックスしようとしても、なかなか体が休まらず、こころも体も緊張がほぐれない・・・。相談できる人もいないという場合もあると思います。貴女ひとりで今のつらい状況をかかえこまないで、ぜひ一度ご相談ください。
よろづ鍼灸治療院は、貴女のつらい胸の内をすべて受けとめてまいります。ずっと吐き出せないでいた胸のうちの苦しみ、どのようなことでもお話しください。ずっと、こころが緊張状態にあるなんて、つらすぎます。
正しい治療をすれば、貴女の毎日が健やかに、軽く、明るく過ごせます。
すべては貴女の笑顔のために・・・。
